Prévazur
143 rue Jean Aicard
- 83008 Draguignan CEDEX

Les objectifs

  • Apprendre à se reconnecter positivement avec son corps
  • Réduire le niveau d ’anxiété et gérer les émotions
  • Dynamiser ses capacités cognitives et corporelles : concentration, mémoire...
  • Apprendre à se ressourcer par des respirations simples
  • S ’ancrer et apprécier l ’instant présent
  • Prise de conscience de ses capacités et de ses ressources
  • Apprendre à se positionner dans une pensée tournée vers le positif
  • Etirement et mobilisation du corps par des exercices dynamiques faciles
  • Accompagner le processus du deuil

Les thèmes des ateliers :

  1. La détente et le confort du corps : étirements, assouplissements adaptés, exercices de motricité, exercices symboliques de décharge, exercices de pleine conscience, Sophro-respiration-synchronique
  2. La gestion de mes émotions et les pensées comme force positive : relaxation autogène de Schultz, décharges symboliques, sophronisation de base, mouvements bilatéraux type Brain gym,
  3. La gestion de la douleur : étirements adaptés, relaxation différentiel, séance spéciale substitution sensorielle, déplacement du négatif, imagination active, respiration pour retrouver du calme.
  4. Atelier spécial mémoire : relaxation globale, dynagogie, concentration, visualisations et projection positive.
  5. Atelier mon passé comme une force : travail sur les liens ressources, le passé validé dans le positif, changement d'histoire de vie, cohérence cardiaque.

Public concerné

  • Retraités autonomes vivant à domicile
  • Publics relevant des territoires identifiés « fragilisés » par l'observatoire régional des fragilités
  • Retraités vivant en résidence autonomie, en résidence services et en EHPAD
  • Publics des GIR 5/6 ou non girés

Format de l'atelier

  • Durée : 1 réunion de présentation de 1h30 (non obligatoire) + 5 seances de 2h
  • Nombre de participants : de 10 à 12 participants maximum

Prestations PRÉVAZUR

  • Profil de l'intervenante : Psychopraticienne - Sophrologue (spécialisée dans le deuil)
  • Communication : Nous fournissons les affiches et les bulletins d'inscription + un communiqué pour vos publications. Nous publierons également les ateliers sur notre site internet et notre page Facebook.

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