Les ateliers Bien-être

Dès l’âge de 50 à 60 ans, la structure du sommeil va se modifier au gré des changements physiologiques. Ainsi, le temps de sommeil nocturne a tendance à diminuer alors que le besoin de sieste peut réapparaître. La nutrition joue un rôle très important sur la santé. En prenant de l'âge, l'organisme change, les besoins nutritionnels aussi. Contrairement aux idées reçues, les besoins ne diminuent pas avec l'âge et certains augmentent même. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. Une alimentation adaptée aux besoins nutritionnels et une activité physique quotidienne aident à protéger contre certaines maladies (diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, etc.), à limiter les problèmes de fatigue, à se défendre contre les infections et tout simplement à bien vieillir, tout en continuant à vivre selon ses désirs. Cette action s'inscrira dans le cadre du Programme National Nutrition Santé PNNS.